三大常见食物美容护肤

发布日期：2012-04-13 | 浏览次数：

    对于女生，相当注重的就是自己的皮肤，现在女生大部分都会花费大量的金钱在化妆品上，以求美容护肤，东方医药网建议其实美容护肤不是必须要依靠护肤品，其实在我们的日常生活中，就隐藏着许多天然的美容护肤高手，想要肌肤细腻吃它们准没错!
    下面列举三大食物：
    1、莲藕，保持肌肤光泽。莲藕让肌肤保持光泽。其含有丰富的维生素C及矿物质，具有药效，其止血作用更为人所熟知。最近更证明了莲藕有益于心脏，同时有促进新陈代谢、防止皮肤粗糙的作用。莲藕和莲子合用，效果更好，只需在莲子粥中加入30克的莲藕。
    2、红薯，给肌肤光滑质感。红薯使粗粮的肌肤变得光滑。红薯和其他带有效液的蔬菜一样，含具滋养、强壮效果的熟蛋白及各种酵素成分。这些成分可使细胞机能活性化，促进新陈代谢。而这些功用正可强化胃肠、促进消化、改善便秘引起的肌肤组织。
    3、木耳，摆脱肌肤粗糙感。木耳缓解便秘引起的肌肤租糙。木耳含丰富的维生素和矿物质，有净化血液的作用，是保养肌肤很好的食品。因含有食物纤维，木耳还适合因便秘造成皮肤粗糙者食用。木耳和大枣煎汁，效果加倍。
   东方医药网提醒大家其实还有许多其他的食物都有这种功效，大家可以关注一下，让自己的皮肤越来越好。

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