东方医药网导读：现今生气、埋怨、暴躁等等生活情绪屡见不鲜。而拥有淡然、坦然情绪之人却越来越少了。生活节奏和压力似乎让人们的情绪已经失控。而美国生理学家爱尔马研究发现，人生气10分钟耗费掉的精力不亚于3000米的赛跑。人生气时的生理反应十分剧烈，分泌物比在任何情绪时都复杂，且具有毒性。爱生气的人也很难健康，更难长寿。同时，情绪失调导致生病的风险是其他人的两倍。

    中医认为，肝主疏泄，大怒易伤肝，影响肝的运行，造成淤积，导致体内毒物无法及时排解。大怒导致肝损伤继而会影响脾的正常功能，导致消化失调。人一生气，就感觉不想吃饭，或者吃了饭很不舒服，就是因为肝脾受损，进而影响到了消化能力。另外，肝肾同源，常生气还易导致肾虚。所以常生气的人，出现肾虚的可能性也很大。因此，看似小小地生了一场气，却搞得五脏六腑都不得安宁。

    西医认为，生气会令皮肤长色斑、引起胃溃疡、加快脑细胞衰老、伤肺、令心肌缺氧等等。另外，生气还会损伤免疫系统，让身体抵抗力下降，一些疾病更容易侵袭身体。

    无论压力山大，身体是第一位的。生气对身体的伤害很大，如不能控制自己的情绪，就是在伤害自己。