谈及补钙，这件事情几乎贯穿了很多人的一生，从小时候日常叮嘱要多喝牛奶、多吃鸡蛋，还要多吃些蔬菜，平时更是需要做好运动。而尽管到了中老年阶段，补钙也是必不可少，一些多种多样的钙片都可能需要进行额外的补充。汉维碳酸钙D3咀嚼片怎么样
根据世界卫生组织统计分析表面，很多疾病与缺钙有关，比如骨质疏松症、骨质增生、肌肉痉挛以及病理性骨折等，这些都是需要预防发生的。
所以，日常做好补钙是很重要的一件事情。汉维碳酸钙D3咀嚼片怎么样
一、人为何要补钙呢？
钙元素是人体重要的成分之一。
钙对于人体的作用，有利于骨骼的生长以及维持骨骼的强度，占据人体的1.5%-2%，主要沉积在骨骼和牙齿等部位。
根据《中国居民膳食指南》的建议，成年人每天的钙摄入量应在800mg。而补钙大多是为了预防和治疗骨质疏松症及其早期症状的标准药物，而防治骨质疏松的话应在1000-2000mg。
此外，补钙有助于预防或控制高血压；还能缓解经前期综合征；控制血液中含量过高的镁、磷和钾；钙与维生素D的联合使用，有利于预防女性在绝经前患上乳腺癌的风险。
可见，补钙一事是非常重要的。汉维碳酸钙D3咀嚼片怎么样
而我们人体本身并不能产生钙，只能通过日常饮食来增加钙摄入，但影响人体吸收钙质的因素有很多，导致很多人不能做好每日的钙摄入。
此外，钙盐只在体液中溶解，不被肠腔中的任何其他物质沉淀，才能被人体吸收。
也就意味着，补钙虽然补了不少，但人体对钙的吸收率下降了，比如年龄的增长，钙吸收率呈现增龄性降低，就会导致钙摄入不足，最终的结果还是缺钙了。
