东方医药网导读：维生素和矿物质均为维持机体正常代谢和身体健康必不可少的重要物质，是构成多种辅酶和激素的重要成份，缺乏时可导致代谢障碍，而引发多种疾病。

　　很多人以为，维生素类药物都是“补品”，是蔬菜、水果的“代用品”。由于工作太忙，一日三餐没有固定时间，或者没功夫吃新鲜水果蔬菜的上班族，很多已经把多维元素胶囊当成自己的健康秘笈。一位在外企工作的周小姐说，一次和客户吃饭，发现一桌大部分人都在饭后拿出一瓶多维元素胶囊食用，令她吃惊不已。她后来观察发现，不少人已经养成了饭后就来一片多维元素胶囊的习惯，就像早上起床洗脸刷牙那么自然。有些人还不断向身边的朋友大力推荐。

　　至于吃了多维元素胶囊到底有什么好处，大多数人其实答不出来。有人觉得精神状况好些，也有的表示吃了以后有胃肠不适的感觉，还想吐。有关类似的争论在网上比比皆是。有不少人表示，他们相信只要坚持长期食用，肯定对自己的健康有帮助。

　　从药店出售的多维元素胶囊来看，欧美和国产的营养素剂量存在差异，像某畅销国产品牌单片多维元素胶囊营养素含量普遍只有欧美品牌的一半。这其中到底出于什么考虑，就不得而知了。

  每个人身体状况有差异，饮食习惯不同，吸收能力也不一样，有些人缺乏这种营养素，有些人缺乏那种营养素，不顾个体差异“一窝蜂”乱吃多维元素胶囊，时间长了肯定不好。比如年轻人代谢旺盛，按这个量吃可能没问题，但老年人新陈代谢变缓，有些多余的营养素可能累积在身体里，久而久之，就会引发疾病。

  

  所以，多维元素胶囊是药，还要谨遵医嘱，不要擅自服用。

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