东方医药网导读：骨关节疾病在中老年人群中极易发生，它给中老年人的生活带来了很多的痛苦及不便，所以中老年要做好防护措施。
预防骨关节疾病要做好以下几方面：
1、不要长时间站立或远长距离行走，这样会加重关节负担，加速关节退变。
2、治疗对于关节外伤、感染、代谢异常、骨质疏松等病症要及时妥善的进行治疗，避免病情进一步发展。
3、要注意补钙。日常饮食要注意营养的平衡，多食奶制品品、豆制品、蔬菜及紫菜、海带、鱼、虾等海鲜类。多晒太阳光，并注意补充维生素D，以促进钙吸收。必要时，适量补充钙剂。
4、注意控制体重或减肥。肥胖是骨关节疾病发生的重要原因，所以中老年人要控制体重，防止肥胖。如果体重标准，会增加骨关节的负担，所以减肥很重要。体重下降后能够防止或减轻关节的损害，并能减轻患病关节所承受的压力，对治疗有很大的帮助。
5、坚持适量体育锻炼。有规律的运动能够通过加强肌肉，肌腱和韧带的支持作用而有助于保护关节，同时对于减肥也有很大的帮助，可以预防骨关节病的发生。
6、加强骨关节的保暖。关节受凉往往会诱发骨关节疾病的发生，而且还会加重病情的发展。
有了骨关节疾病，人们就要采取有效的方法进行治疗，以往简单的服用止痛药只能起到治标的作用，疼痛很快还会发生。
镇痛灸是目前改善骨病最有效的方法。
镇痛灸是一款具有灸疗和药疗双重功效的外用贴剂。镇痛灸直接作用于病灶处，能够快速止痛，促进患部血液循环，改善患部营养状况。太阳神镇痛灸同时还可解除四肢关节间的损伤性摩擦，从根本上解决了骨关节疼痛发生的原因，而达到改善病痛求本的目的。
