随着生活水平的提高，人们越来越重视养生和健康，时刻关注身体的营养均衡问题。只要缺什么元素或哪项不达标时，就会想尽一切办法来完善。其中，维生素c就是人体所需维生素最多的一种，但由于其是水溶性的，很容易从身体中流失，所以许多都市年轻人对它十分在意。

而近来，市场上出现的一种维生素c泡腾片因其具有增强抵抗力、预防感冒、牙龈出血等疗效而备受都市白领的青睐。每天上班随身携带一盒维生素c泡腾片，没事泡上几颗，喝着一杯冒着气泡的维生素水，既时尚又可以提高免疫力，何乐而不为呢？但是我们会发现，日常生活中，有部分人因操作不当而浪费不少维生素c，这是很可惜的，毕竟花钱买来的。下面小编就给大家介绍维生素c泡腾片冲泡中的误区，希望引以为戒！

　　易犯三大误区：

　　1、水太烫放入维C泡腾片

　　刚从饮水机接出的水很烫，放入维C泡腾片，在等它溶解的同时水也会慢慢晾凉，这是很多人的“省时妙招”。实际上，虽然泡腾片制剂稳定性很好，但维C在80摄氏度以上的热水里，还是会有一定损耗的，容易被氧化分解。因此，最佳方法是用40摄氏度左右的温水冲泡。

　　2、冲好的维C泡腾片放太久

　　如果你的杯子比较大，冲一杯维C泡腾片可能喝一上午，在空气中暴露时间过长也会损耗维C。冲泡腾片时的水量对维C的吸收效果影响并不大，因此，每次用200毫升左右白开水或矿泉水即可，以便尽快喝完，而且要现泡现喝。

　　3、茶水或饮料冲泡腾片混着喝

　　有些人还会用用茶水或饮料冲泡腾片，也可能埋下安全隐患。因为常用的泡腾崩解剂，是由碳酸氢钠与枸橼酸组成的，而茶水中含有的茶碱等成分，会与维C或崩解剂起化学反应。饮料中则一般含有苯甲酸钠，也会与维C起反应而产生有害物质

以上就是常见的误区，值得提醒是：虽然维生素c泡腾片携带方便、功效较好，受到年轻人的认可， 但是药三分毒，长期大量的服用会使人产生依赖性，还可能因服用超量产生副作用，出现恶心、腹泻、呕吐、腹痛等症状。故维生素C泡腾片不能当成一种维生素营养剂来使用，想要达到维c的补充，最安全有效的办法还是通过食补，多吃水果、蔬菜。如有任何疑问和不解，可登陆东方医药网查询。