螺旋藻被誉为21世纪最理想的食品。螺旋藻富含丰富的蛋白质、维生素和矿物质，有益于人体健康并具有保健作用。由于它富含多种营养，目前已被美国太空总署订为登录火星最佳太空食品。对于一些素食主义者，它也是提供均衡营养的理想食物。作为完美的保健品，它就真的没有副作用吗？这是许多人所疑虑的，为此小编就此问题咨询了相关专家，下面来听听专家是如何解答的。

相关专家表示，根据人的体质不同，有些人吃了螺旋藻会出现拉肚子的反应，也有人出现小小头晕的反应，其实这些都是正常的。螺旋藻的这些副作用，其实是初用螺旋藻的正常反应，也就是螺旋藻在身体内的调试反应，又叫好转反应。

　　1.螺旋藻对身体有强效排毒功能。食用后将体内产生的毒素、老废物或异物由粪尿或皮肤排出体外，因此排尿量会增加，大便也会变成水状,也有从皮肤排毒等状况，皆因人体内潜藏之代谢废物量而异。

　　2.螺旋藻对人体器官的修复作用。

　　螺旋藻使过去正在休息或功能衰退的的器官再次恢复机能(例如肠开始动作而剥离、收缩，便会带来腹痛);螺旋藻将体内的毒素移动而发生的疼痛(如风湿病痛、湿疹 等的一时性增加)。

　　螺旋藻副作用的经过

　　时间通常在3-7天左右又反应，但因个人服用量、生活习惯、年龄、病症、体质、健康状况不同而有所差异。

　　身体状况较差的人，有时好转反应不会全部发生，而是逐渐地在不同部位发生，这也是身体状况相当不好的证据。例如∶为了改善头痛 <而食用了螺旋藻，结果首先因头痛而担忧，不久发生腹痛，这表示肠内也有潜伏的毛病

　　螺旋藻副作用的现象

　　1.轻度反应

　　有发晕、倦感、肩硬、拉肚子(一天数次的软便，不会出现腹痛)、放屁多(一天数十次)等特征。

　　2.重度反应

　　有头痛、发肿、头晕、发烧、湿疹、关节痛、血压一时上升、喘不上气、呕吐、食欲不振等。

通过上面的介绍，我们可知在初次食用螺旋藻，由于体质的不同，部分人会出现轻微的拉肚子、头晕等症状，这属于比较正常的范围，等待好转反应后，身体将变得轻松，以往的病症也随之消失。只要有信心，坚持长期服用后，会看到良好的效果。另外，需要注意的是：由于天然螺旋藻的产量有限，而市场却大量需求，不乏一些黑心商家为了谋取暴利而掺假，所以大家在购买和食用螺旋藻片时，一定要选择正规厂家生产的螺旋藻。想了解更多资讯课登陆东方医药网查询，欢迎您的关注！