由于人类保健意识的增强，越来越多的美容护肤品牌将“手”伸到保健食品的领域。保健品的新热一定程上带动了美容行业，目前最火热的美容产品就是胶原蛋白了。胶原蛋白对皮肤的保湿补水，抗皱纹去细纹、鱼尾纹等作用，回复肌肤弹性，所以其价格一直是只高不低。尽管有不少的医务和美容专家声称“叫大家别再浪费钱吃胶原蛋白”，胶原蛋白的副作用已经多次被专家们提出，但仍然有不少爱美人士愿意冒这个险。尽管这样，我们还是需要去正视口服或者外用胶原蛋白的问题。下面就就跟随小编一起来看看它的一些使用误区吧!
迷思一：胶原蛋白和皮肤有何关系?
简单地概括，胶原蛋白多皮肤弹性好。皮肤中的胶原蛋白含量高，皮肤弹性会比较好。如年轻人皮肤中的胶原蛋白含量相对较高，随着衰老，胶原蛋白含量下降，皮肤含水量降低，出现皱纹等。从出生到衰老，人体胶原的构成比例会有变化，这是正常过程，不是口服营养能改变的。
科普专家表示，目前还没发现在皮肤衰老过程中，“缺了什么，口服能补到皮肤里”。个20岁的人和一个60岁的人吃的东西可能没什么区别，关键是身体代谢、更新能力的下降。”
迷思二：口服胶原蛋白有用吗?
无效最好
有不少的医务和美容专家声称“叫大家别再浪费钱吃胶原蛋白”，甚至给胶原蛋白下了一个定义：胶原蛋白是动物蛋白中质量最差的蛋白。胶原蛋白摄入过多会增加肾脏负担。
短短时间这条微博已经转发了3万多次。有不少网友为称胶原蛋白澄清，说胶原蛋白有效果，但是“烧伤超人阿宝”表示，“吃高价胶原蛋白(肽)美容，无效是最好的结果，如果有效反而危险，因为里面几乎肯定添加了雌激素。”
另外也有中立方面认为该说法可能有些绝对，但胶原蛋白通过消化道吸收的途径确实不可靠，不太可能因此达到美容效果。
迷思三：网售口服胶原价格差异大
胶原蛋白也不是这一段时间才兴起的，早在2-3年前，大牌们也纷纷推出不同类型的口服胶原蛋白饮品，甚至今年更推出升级版，只是个大不知名品牌的胶原蛋白数量突然飙升。目前，市场上口服胶原蛋白有多种剂型，包括粉、片剂、胶囊、口服液等。而在淘宝搜索关键词“胶原蛋白”则有超过4.6万的相关搜索，可见胶原蛋白之热。
迷思四：吃胶原蛋白有副作用吗?
部分产品长期服用不安全
如果吃了胶原蛋白之后有效，里面肯定是添加了一些激素类物质，比如雌激素，会使人皮肤变得细腻。但长期服用雌激素会增加妇科肿瘤的患病几率，比如乳腺癌、子宫内膜癌、子宫肌瘤等。口服胶原蛋白产品的副作用取决于是否添加了其他成分。就她接触过的一些产品而言，她认为“长期服用不是很安全”。
迷思五：外用胶原蛋白有效吗?
皮下注射仅短期内有效
医疗上用到的胶原蛋白、水解蛋白，通过皮肤吸收的概率非常低。目前作为一种护肤品添加剂像“胶原面膜”等，都是噱头。胶原面膜不管是作用的时间和作用量都不够大，不能解决皮肤实际问题。对于皮下注射，目前主要是为解决比较深的皱纹。“胶原蛋白打进去之后会被人体吸收掉一部分，其他部分会对皮肤起到一个填充的作用，在一段时间内，皮肤看起来会细一些，丰盈一些。”
总之，胶原蛋白虽然具有良好的美容养肤之强大功效，但不能跟随大流，盲目使用。在使用中要特别留意它的一些使用误区。为了延缓衰老，大家可以适当食用一些含胶原蛋白丰富的食物或服用胶原蛋白类产品。但是考虑到胶原蛋白不易被人体吸收，建议服用小分子的胶原蛋白肽，但是一日三餐必须以中国居民膳食宝塔的饮食保证为基础。
