其一饭后全身的血液主要集中在消化系统，有利于维生素C的吸收。
 

　　其二，食物中的很多营养成分在有维生素C的情况下吸收较好，比如铁质。
 

　　一般地，饭后服用的药品主要是因为：1. 药物是碱性的，遇到胃酸可能减低药物作用的，这样的药物就应该在饭后服用;2. 凡是对胃有剌激的药物都应该在饭后服用。3.药物在饭后服用的应该在饭后服用。而维生素C是膳食补充剂，一般饭后服用可以达到最大浓度，发挥最大疗效，所以维生素C咀嚼片饭后服用比较好。
 

　　总之，维生素C咀嚼片是要咀嚼后才能吞服的，成人常用量每日1次，每次2片即可有效预防坏血病以及辅助治疗各种急慢性传染疾病及紫癜等以及提高免疫力，预防癌症、心脏病、中风，保护牙齿和牙龈等。另外，当你想停止吃维生素C的时候，不要一下子停下来，而是慢慢减少用量，直到停止，尤其是当用量比较大的时候更要如此.这个主要是出于人体的平衡适应能力。更多精彩内容，尽在东方医药网！