钙是人体内最普遍的元素之一,被称为“生命中的钢筋混凝土”，对于人体代谢、细胞功能、神经系统运作、蛋白激素合成等起到至关重要的作用。由于我国居民普遍存在缺钙现象，为了儿童的健康成长，成年人和老年人的身体健康，重视补钙已刻不容缓。
许多人非常重视钙的补充，而往往忽略了镁的摄取。其实，钙和镁之间必须达到平衡才能确保两种矿物质都能得到合理利用。镁的摄入量偏少，会造成慢性镁缺乏，导致肌肉颤搐、抽筋、眩晕等，镁与钙质相辅相成，有效预防及改善骨质疏松，巩固骨骼和牙齿。那么，钙镁片合适什么人服用呢？下面一起来看看！
下面我们来详细介绍一下钙镁片的适合人群：
1.极少摄取含钙食物者，如：牛奶、乳制品、小鱼干和深绿色蔬菜;
2.喝牛奶会拉肚子或胀气者(乳糖不耐症者);
3.钙质需要量增加者，如青春期少年、老年人、怀孕或哺乳期妇女;
4.老年人、成长中青少年、更年期妇女;
5.孕妇、哺乳的妇女;高血压及其他心血管疾病患者;
6.易抽筋、受惊吓、睡觉时磨牙、失眠者。
综上所述，孩童及青少年因成长迅速，对钙的需求较高。孕妇或哺乳的妇女需要较多的钙以提供胎儿适当的营养，并维持身体内一定的储存量。中年人，尤其是停经后的妇女，因荷尔蒙的改变，也需要摄取较多的钙。老年人因年纪老迈，钙质流失增加，所以钙质的需求也较高。由此可见，各类人群对钙都有所需求，钙镁片达到老少皆宜的效应。更多精彩内容，尽在东方医药网！欢迎您的关注！
