中国人几乎是全民缺钙，平均每人缺少404毫克，每天应补充800-1000毫克。很多人处于钙饥饿状态，因而及时补充钙元素十分重要。而现在市场中主要成分是钙和镁的临床药品和保健品有很多，钙镁片就是其中一种，它价廉物美，因含有紫花苜蓿植物钙成分，吸收特别好，独特的钙与镁2:1配方，近来受到广大消费者着得喜爱和青睐。
钙镁片在调节心跳及肌肉收缩性;维持正常神经的感应;参与神经感应与肌肉的收缩;调节生理机能等方面都有很大的功效，对于小孩、青少年、孕妇以及中老年人都有非常好的效果，是个老少皆宜的保健品选择。对于钙镁片每天的食用量是多少?
我们可以通过人体每天对钙的需求量来判断对钙镁片用量的多少。
1.1-3岁 600 (毫克/日)
2.3-9岁 800 (毫克/日)
3.10-18岁 1000 (毫克/日)
4.18岁以上 800 (毫克/日)
5.孕妇(1-6个月) 1000 (毫克/日)
钙镁片每片提供216.7毫克钙和108.3毫克镁 6.孕妇(7-9个月) 1500(毫克/日)所以我们每天只要食用3片就可以了。
以上就是钙镁片的用量的介绍，相信通过上面的介绍，大家对此一定有了更深的认识。目前还没有关于服用钙镁片后产生副作用的相关报道，大家可以放心使用，但在使用时应当谨遵医师意见服用，不可以过量，因为钙也不能滥补充，不缺钙的热就不要多补钙，钙多了会造成血钙过高的疾病。详情尽在东方医药网！欢迎您的关注！祝您身体健康！
