钙物质对于人体来说是很重要的，随着人体年龄的增大，体内的钙物质会逐渐减少，缺钙是生活中一件非常麻烦的事情，很容易就会造成抽筋，还会造成骨质疏松，其中老年人缺钙就是非常常见的事情。而日常的食物不能满足日常所需，液体钙软胶囊也是一款很不错的补钙保健品。那么，液体钙软胶囊怎么吃效果最好?下面就跟随小编来看看！
1、、用水吞服。汤臣倍健液体钙是胶囊状，可以用水吞服，建议在饭前或饭后半个小时服用吸收最好，当然，也可以在睡前4-5个小时服用，因为补钙的最佳时间是睡前4-5个小时，所以这个时候服用最好。
2、嚼着吃。不喜欢用水吞服的也可以选择嚼着吃，这个可以根据个人喜爱决定。需要注意的是，在服用液体钙前最好不要吃草酸含量高的食物，因为跟这类食物同食会影响液体钙的吸收，且容易形成草酸盐沉淀导致结石，从而影响健康。
3、液体钙配维生素D同服。要使汤臣倍健液体钙软胶囊发挥出最好的效果，可以在服用汤臣倍健液体钙软胶囊时，多吃些含有维生素D的食物，如海鱼、动物肝脏、蛋黄、瘦肉等，维生素D可以促进钙的吸收。
以上就是液体钙软胶囊的吃法介绍。总之，液体钙软胶囊每日2粒。需要注意的是：液体钙软胶囊不能替代药物，不宜超过推荐量或同类营养素补充剂同时使用。如有任何疑问和不解，可登陆东方医药网！欢迎您的关注！
