健身是现在很多青年人喜爱的一种锻炼方式，长期伏案于办公桌前工作，适度的健身能够让身体得到改善，舒缓压力，健身虽然很好，但是也要注意方式方法，避免产生肌肉拉伤及神经损伤的症状出现。

在众多健身方式中，最容易造成损伤的就是杠杆类运动，因此，在进行这类项目的锻炼时最好有专业的人士进行辅导。在发生拉伤扭伤时也应及时进行辅助性治疗。

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