腰椎间盘突出是经常发生在青壮年人群中的疾病，该病不仅以男性居多，而且临床症状更是以腰腿痛为主，严重影响患者的生活及工作，所以一旦有人得了腰椎间盘突出就应该尽快治疗。

　　中药外贴治疗依照中药归经原则，运用药物互相协调之效能，取气味具厚之药物，加以引药率领群药，开结行滞直达病所、可透入皮肤产生消炎，止痛，活血化瘀，通经走络，开窍侧骨，祛风散寒等功效。

　　1、避免腰部受寒。不管是在冬天还是夏天腰部的保暖都是很重要的，因为腰椎部位如果经常受到寒冷的激发，就会导致腰部的血液循环不通畅，从而使腰椎周围的组织发生炎性病变，所以大家在生活中就需要多加注意了。

　　2、避免腰部受伤。腰部受伤是导致腰椎间盘突出的主要原因，很多患者的腰部都曾经受过伤，所以请加强对腰部的保护，避免出现创伤，即使是不幸出现了创伤，也要积极进行有效的治疗，以免留下后遗症，形成腰椎间盘突出。

　　3、保持正确的腰椎姿势。长时间的坐或站对于腰椎健康都是很不利的，大家应该要尽量的避免长时间保持一个腰椎姿势不便，尤其是不正确的姿势，平时睡觉的床也最好选择硬板床。