众所众知，蓝莓果富含大量的花青素，不仅具有防止脑神经老化、强心、抗癌、软化血管、增强人体免疫等功能，对于护眼明目，缓解眼睛疲劳，视力模糊；预防黄斑病变；抵抗蓝光等电子屏幕伤害有着很好的作用。
据报道中国的近视人数到达6亿，占全国总人口的50%。而青少年的近视人程度更是不容乐观，我国初高中和大学生的近视率，已经超过70%，小学生的近视率达到了40%，学龄前儿童也有2.5%的孩子已经近视。
预防大于治疗，我们该怎么样预防孩子近视
一、控制孩子使用电子产品的时间
上文也提到学龄前儿童有2.5%的孩子近视，是因为收到家长的影响，孩子长期看手机、电脑、电视等电子产品，导致视力低下，轻微出现假性近视。所以控制孩子看电子产品的时间，玩手机每次不超过15分钟，看电视一天不超过半个小时。
二、看书写字，保持正确姿势，保持身体与课本30厘米左右的距离
三、室内光线要充足，太强和太弱对于眼睛都不好。
四、保证户外活动
青少年每天不低于一个小时的户外活动，阳光的照耀也有利于视力的发育，多看绿色植物，对于眼睛有舒缓的作用，经常眺望开阔的地方，放松下眼肌。
五、均衡饮食，多吃一些对于眼睛有益的食物，比如：蓝莓、红萝卜、西红柿、玉米等食物，定期补充视力营养素，护眼明目，缓解眼睛疲劳、视力模糊。
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