顺产和剖腹产都会让女性的胯部变宽，这是因为在分娩时盆骨扩张所造成的。产后新妈妈非常担心变宽的盆骨会恢复不到原来的状态，让自己的身材看起来很“肿”。那么产后怎样做才能恢复盆骨呢？
第一，在产后一定要适当的进行体育锻炼，例如慢跑、瑜伽或普拉多都是可以做的；
第二，如果有条件，最好来医院在机器辅助下做骨盆修复，一般采取电刺激促进骨盆修复和盆底肌肉恢复；
第三， 可以自行在家里面进行凯格尔运动，凯格尔运动是一组运动能够收缩肛提肌，这样对骨盆也有修复的作用。
该仪器摒弃了传统盆骨仪器左右挤压不合理的现状，采用了360°环闭式挤压，对称磁力布，刺激人体经络、穴位，有效提高盆底肌张力，解决了传统挤压导致的不适感，让整个盆骨均匀恢复，腹部收紧，臀部自然上提。适用于胯骨收紧、收缩盆底肌、矫正腿型等项目。
