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1. 调整坐姿，保持正确的坐姿，也可以缓解腰肌劳损。
2. 选择适合的床垫，以及调整睡觉姿势，也是预防腰肌劳损的关键。
3. 腰肌劳损时也可以选择药物治疗，使用远红外磁疗贴，通过自发热来缓解腰部疼痛。
请大家不要再犹豫了，冬季时，远红外磁疗贴是腰疼人群的较好的选择
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