眼睛是我们使用最多的感觉器官之一，外界90%的信息都是通过眼睛获取的，我们除了吃饭睡觉，基本是离不开眼睛的作用。但眼睛不是永动机，并非用不坏，一旦我们过度地使用眼睛，就不可避免地面临视疲劳的情况发生。今天我们就来聊聊叶黄素酯的功效与作用对视疲劳有什么帮助？
一、视疲劳的危害
1、视疲劳是什么
视疲劳，指的是视觉器官（眼睛）长期、过度的紧张活动，超过了代偿能力所引起的眼部乃至全身的异常。通常表现为疲劳、酸胀、干涩、眼红、紧绷、视物模糊、看东西重影、流泪，痒、有异物感、甚至严重会感到头疼等等。想必各位在生活中或多或少都经历过这些症状吧，通常充分休息就能有所恢复，但如果放任不管，出现了长期性的视疲劳，是会对眼睛健康造成危害的。
2、容易视疲劳的人群：
青少年群体：当代青少年学业压力不小，并且还是第二大使用电子产品的群体，无论是看书、写作业、看手机或用电脑，如果没有合理的用眼习惯，不注意适当的放松休息眼睛，很容易出现视疲劳。
上班族群体：现在大部分上班族的工作都离不开电脑，即便回家休息娱乐也都以玩手机为主，如果碰到加班熬夜，眼睛的负担加重，视疲劳就会更频繁的出现。
中老年群体：身体上了年纪机能会出现衰退，眼睛也不例外。当眼球功能开始出现老化，眼睛会更容易感到疲劳，还有一部分老年人眼睛视物出现模糊却不予重视，更会加剧疲劳感。
二、如何缓解视疲劳
1、叶黄素酯的功效与作用
缓解视疲劳除了合理用眼，适当放松休息眼睛外，补充眼睛营养也是非常重要的。而叶黄素酯，正是能够为眼睛高效补充营养的物质。叶黄素酯相当于是“眼黄金”叶黄素的进阶版本，它相比于“游离状态”下的叶黄素具有更好的稳定性。进入人体后，会先分解然后转化为叶黄素，营养流失很小，从而更容易被人体吸收和利用。
而叶黄素酯的功效与作用取决于分解后转化出来的叶黄素，它是人体视网膜黄斑区的最重要的营养素，能够维持与保护视网膜黄斑区的健康。它进入眼睛后，还能在视网膜内形成一种“蓝光过滤器”，从而减少蓝紫光对眼睛的伤害。另外叶黄素还是一种脂溶性维生素，与维生素A一样具有不错的抗氧化性，能够减缓眼部的氧化，有助于维护视觉的持久度。
2、如何补充叶黄素酯
叶黄素可以通过日常饮食获取，广泛存在于绿色果蔬、黄色果蔬等等食物中，但因叶黄素的不稳定性，实际上能真正被人体吸收利用的不多。然而人体对叶黄素的需求量还不小，我们每天需要10mg左右的叶黄素，这就相当于要吃13斤的猕猴桃。所以，通过含叶黄素酯的营养产品来补充，从而更高效地提高获取叶黄素的效率，无疑是一个不错的选择。
三、汤臣倍健健视佳
含叶黄素酯的营养产品有很多，更推荐大家选择品牌口碑好的厂商，能保证原料品质更好，产品营养价值过硬，更不容易踩雷。所以这里推荐汤臣倍健健视佳，作为一款专门针对眼睛营养的产品，主要成分正是前文提到的叶黄素酯。
健视佳的成分原料是从3000m海拔山地上种植的万寿菊提取而出，这种万寿菊营养含量高，原料品质好，能有效发挥出叶黄素酯的功效与作用；另外还添加了粉红湖海藻中提取出的β-胡萝卜素，和高纬度酷寒地区野生越橘提取物，β-胡萝卜素进入人体后能够转化补充维生素A，而野生越橘中富含的花青素，能够滋润眼睛补充营养。
视疲劳是生活中很常见的一个眼睛健康问题，不能因为常见而忽视它，及时补充营养补充叶黄素酯，让自己拥有一双明亮轻松的眼睛吧！
