却依然有这样的疑惑

　　晚上喝驼奶能助眠

　　那白天喝驼奶会犯困吗?

　　驼奶什么时候喝好

到底该如何正确喝驼奶?

 

　　驼奶早餐

　　驼奶并不是“催眠药”，只是相比于其他食物，它含有一些有利于预防失眠的成分，比如钙、维生素B6等。而且，从热量上看，驼奶的饱腹感较强，一小杯驼奶就能有效缓解饥饿感，避免睡前“饥火中烧”睡不着。

　　所以，驼奶是吃夜宵的好选择。用驼奶当夜宵，营养高，方便饮用，不易过量，热量较低，对于预防肥胖而言，远比吃方便面、面条、饼干、面包、烤串等更有利。特别是奶类中的乳清蛋白和乳脂中的共轭亚油酸，都是对增肌减脂有益的成分。

　　驼奶是好夜宵，并不意味着它不能早上喝，它并没有那么大的催眠作用，至今没有研究发现早上喝奶会引起困倦。但有足够的证据证明，早上把驼奶和谷物主食一起食用，可以加强早餐营养价值，延缓餐后血糖上升，也能有效推迟饥饿感的到来。所以，早餐喝杯驼奶是很健康的选择。

喝驼奶的时间

　　所谓空腹不能喝奶，主要是指喝牛奶而不是驼奶，不能空腹喝牛奶担心部分人存在“乳糖不耐受”的情况，喝牛奶后会出现腹胀，甚至腹痛、腹泻等问题。而喝驼奶极少会引起乳糖不耐症的情况，而且驼奶中不含过敏原，不会引发一些过敏症。

　　空腹喝驼奶是完全没问题的，而且各种营养更容易吸收，没有乳糖不耐症的人就更没有问题了。各种动物奶中同时含有蛋白质、脂肪和碳水化合物(乳糖)，能消化乳糖的人可以很好地利用它们。否则，就没法解释婴儿和幼小动物都可以空腹喝奶正常成长了。

　　所以，空腹喝驼奶，是肯定不会发生乳糖不耐症导致腹泻的，不过不要喝太凉的驼奶。

　　驼奶

　　驼奶作为新的乳品品种，近年来已经越来越被大众所认可，关于驼奶的营养也越来越得到大家的肯定。只是驼奶市场纷杂，如何选择一款健康营养的驼奶成为了大家津津乐道的问题。

　　军农驼奶

　　以伊犁生态牧场鲜驼乳为原料

　　采用先进的干湿复合工艺

　　更好地保留骆驼乳的初始营养元素

　　产品富含产品富含免疫球蛋白活性因子

　　特别添加了益生菌与植物甾醇酯

　　针对国人体质设计，科学配比营养元素

　　滴滴纯鲜营养，都是来自新疆生态牧场的献礼

　　调节人体肠道菌群平衡

　　为家庭健康带来“肠” 久呵护

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portant;">【温馨提示】以上成分内容为科普知识，仅供消费者参考学习，不代表产品功效，请消费者理性阅读，食品不能代替药品。