在儿童生长发育过程中，维生素A、维生素D是呵护他们身体健康所不可或缺的营养素。可能有些家长对维生素的认识还停留在“人体需求量不多”方面，但事实上，它们对儿童成长的影响一点也不小。如果宝妈宝爸仍未意识到维生素A、维生素D的重要性，也不晓得该不该给孩子吃自然唯他维生素AD滴剂等营养补充剂，那么这一文就不要错过了。
接下来，先是介绍一下这两种营养素的缺乏表现。希望各位家长看的时候，也能够联系到孩子的日常生活表现，看他是否也出现了同样的情况。
一、孩子缺维生素A的表现
1.夜间视力差
我们的眼睛在夜间也能够看清一些东西，离不开眼内感光物质的帮助，也就是视紫红质。而该物质的合成需要以维生素A为原料。所以一旦孩子在晚上很难看得清周围，家长可不要单纯地以为是他眼睛尚未发育完善所致，其实这很有可能就是维生素A缺乏的信号。
2.眼睛干涩
维生素A能够促使结膜杯状细胞形成，这种细胞所分泌的黏液是组成泪液的重要成分之一。[1]可如果维生素A缺乏，那黏液自然也会随之减少，导致泪液稳定性下降、易破裂，进而不利于滋养、保护眼睛表面。长期如此，孩子在用眼之后便很容易感觉到眼酸、眼干。
3.皮肤干燥
在大众印象中，小孩子的肤况一般比较好，水润娇嫩的。但如果他们的皮肤变得又干又糙，家长就要当心了，这未必只是缺水引起的，也可能是维生素A缺乏导致的。因为当这种营养素摄入不足时，皮上组织便会逐渐干燥，致使正常的柱状皮上细胞转变为角状复层鳞状细胞，从而形成细胞角化现象。[2]而皮肤发生了角化后，典型的表现便是皮肤变得干燥、有鳞屑、出现皲裂，有时还会伴随瘙痒或疼痛感。
二、孩子缺维生素D的表现
1.身高增长缓慢
维生素D的形式之一维生素D3(维生素D的形式之一)能够帮助钙进入肠黏膜细胞，从而促进钙吸收，提升血钙含量。[3]，使钙补充到位，进而有利于骨骼发育、身高增长。可如果而钙是骨骼生长发育所必需的营养素，身高增长则要仰赖强健的骨骼。所以反过来，孩子存在个头矮小的情况，其实也有可能是受维生素D缺乏影响。
家长不要以为孩子只是单单缺钙，还要当心他们维生素D摄入不足。
2.免疫力低下
维生素D能够作用于固有免疫细胞，抑制其炎性反应，并促进其直接的抗菌活性。除此之外，活性维生素D还能够作用于调节性T细胞，这是一种免疫抑制细胞，可以抑制过度的免疫反应，调节机体免疫功能。[4]所以，如果孩子免疫力差、身体容易不舒服，家长也要考虑他们是否缺乏维生素D了。
还值得注意的是，维生素A也能够促进骨骼生长，帮助孩子长高，并且它还能够让维生素D更顺利地发挥生物活性。[5]所以，针对个矮、体质差的小朋友，宝妈宝爸要更加重视维生素AD的补充。
通常来说，平时好好吃饭、确保饮食多样化，基本是不用愁维生素A、维生素D补不够的。但如果孩子确实已经出现了上述缺乏现象，且又难以及时养成良好的饮食习惯，那么在此期间，家长也可以让他们吃些营养补充剂，比如自然唯他维生素AD滴剂，每天1次，每次取0.5mL液体直接滴入口中，孩子便能摄入12000μg维生素A、480μg维生素D3。
而且，该产品特地配备了带刻度的滴管，既方便控制用量，利于合理补充，又避免了使用剪刀剪开或用手直接接触的情形，从而让孩子吃得更干净卫生。另外，液体里不添加白砂糖、果糖，所以孩子平时长期食用，是不会导致蛀牙的。
维生素A、维生素D缺乏的小孩容易出现夜间视力差、眼睛干涩、皮肤粗糙、个矮、免疫力差等不良表现。而维生素A+D同补，则能够在骨骼发育、免疫功能等方面起到1+1>2的协同作用。所以，家长日常要重视优化饮食结构，同时也可以在家中常备自然唯他维生素AD滴剂，多方面着手为孩子的营养健康把关，促进维生素AD均衡补充。
参考资料：
[1]刘宏伟.维生素A对眼睛很重要[J].保健yi苑,2012:21-23.
[2]《功能性食品学》第二版
[3]梁媛,王昕,赵婷婷,等.食品中钙吸收的机理与钙体外转化新方法探讨[J].食品研究与开发,2016,37(4):5.
[4]袁北芳,任立红.维生素D及其受体的免疫调节作用研究进展[J].国际免疫学杂志,2014:52-56.
[5]中国儿童维生素AD缺乏现状及补充指导，科学家庭育儿
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