按摩六大穴位，帮你改善体寒

身体的寒以小腹为中心，所谓“擒贼先擒王”，暖好小腹有助于暖全身。小腹处有两个暖身穴，一是上次讲到的关元穴，在肚脐正下面四个横指的距离；二是气海穴，在肚脐以下大概两个横指的位置。

此外，“命门肾火为生命之源”，怕冷的人可以将双手搓热，揉搓背后腰眼处的命门穴和肾俞穴。

还有足三里和涌泉穴。足三里在小腿前外侧，外膝眼下3寸，距胫骨前缘一横指的位置。

而涌泉穴位于脚底中线前三分之一交点处，就是当脚屈趾时，脚底前凹陷处。

针对以上这几处穴位，每天可以用点→按→揉的方式按摩15~20分钟，能够温经散寒，活血暖身。

体寒怕冷，不如试试泡脚

脚有人体的第二心脏之说。对于经常感觉手脚冰凉的人群，泡脚不失为一个好办法，可以刺激足部的许多穴位，达到促进血液循环，温阳暖体的作用。

在泡脚时，在水中加一小包沐可丽尔草本活血化瘀抑菌粉，能让泡脚的效果更上一层楼。配方科学，传承经典。产品配方源于中华古典医书，以“君臣佐使”科学组方，主次分明。春天坚持泡双脚，升阳固脱胜服药；夏天晚间泡双脚，暑湿热症均可除；秋天坚持泡双脚，润肺濡肠身体好；冬天睡前泡双脚，丹田温灼病不扰。

要注意的是，泡脚水不能太烫，水温大约在40℃就足够了，水深最好要没过脚踝，泡到身体微微出汗就可以了。