头胎的妈妈们，一定听过这样的安利："要想生个聪明宝宝，一定要多补充DHA！"没有经验的新手妈妈往往听完一头雾水，不知DHA到底是何物，更不知道补充DHA的意义有多重大。 

DHA,学名二十二碳六烯酸,是大脑中一种的高度不饱和脂肪酸。它占了人脑脂肪的10％，对脑神经传导和突触的生长发育极为有利。 更重要的是DHA对大脑细胞有着极其重要的作用。 

深入浅出的解析就是：DHA是婴幼儿及胎儿的大脑发育、成长的重要物质之一。只要你怀宝宝的时候吃，对宝宝的视力发育，脑力成长大有帮助。 

孕期补充DHA对宝宝的意义 

1. DHA 刺激胎儿大脑成长 DHA 可以促进神经网络形成，使胎儿大脑皮质神经元加快成长，发育，连接节奏；并能对伤亡的脑细胞起到明显的修复作用。在妊娠的最后三个月，胎儿脑部的DHA会增加3～5倍，从而对儿童的脑发育及功能起着重要作用。 

2. DHA加速视力发育 DHA是视网膜的重要组成物质，对视网膜光感细胞的成熟有重要作用。缺乏DHA会导致宝宝视觉功能受损，表现为视敏度发育迟缓，对光信号刺激的注视时间延长，从而影响婴儿的反应能力和观察能力。 

从孕期20-28周左右,一直到宝宝出生后6个月，是补充DHA的黄金时期。即使哺乳期也是需要保证每天至少200mg的摄入量的，是因为DHA能够通过乳汁传送给宝宝。 DHA对妈妈有哪些益处 DHA不仅胎儿大脑发育的重要物质，对孕妈的身心健康也同样重要。在妊娠期孕妇体内DHA含量不足以供给胎儿的需求量，错过胎儿大脑发育的旺盛时期。

而且补充DHA对孕妇本身有利于减少产后神经衰弱的及抑郁症的发生。 

1、预防早产 孕期补充足量的DHA可以将孕妇的妊娠期平均延长1.6-2.6天，对于有早产风险的妇女有延长妊娠期的功效。 

2、减少产后抑郁 研究显示，我国50%-75%的女性随着孩子的出生都会经历一段产后抑郁的过程，10%-15%的新妈妈产后抑郁会很强烈，被专门术语称为“产后抑郁症”。产后抑郁会严重威胁产妇的身体健康，足量的DHA可以减少产后抑郁症的发生。 

3、降低血脂肪、预防心脏血管疾病 DHA可降低血液中三酸甘油脂、胆固醇及预防血栓的形成。 

一孕傻三年的原因之一就是孕妈体内DHA不足，孕期足量的DHA补充有助于缓解孕妇产后脑萎缩。

DHA藻油夹心软糖 2板*10粒*0.4g （20粒 8g） 

藻类DHA含量高，几乎不含EPA，如果从藻类中提取DHA，DHA和EPA的比例为20:1，如果是从鱼油提取，则是（4～5）:1。藻类提取的DHA是纯天然、植物性的、抗氧化能力强、EPA含量少；而从深海鱼油提取的DHA，性质比较活跃，很容易氧化变腥，EPA含量极高。EPA有降血脂、稀释血液的作用，所以从深海鱼油中提取的DHA和EPA有利于老年人、成年人。海藻油提取的DHA最有利于婴幼儿的吸收，并可以有效促进宝宝视网膜和大脑的发育。请妈妈们选择藻类DHA，因为学术界方面也一致认为，藻油DHA更适合婴幼儿。 

从出生前就有必要知道——DHA对孕妇的帮助 准妈妈提前补充DHA，不仅对胎儿大脑发育有重要影响，而且对视网膜光感细胞的成熟有重要作用。在孕期通过摄入富含a- 亚麻酸的食物来提高a- 亚麻酸的含量，利用母血中的 a- 亚麻酸合成 DHA ，然后输送到胎儿大脑和视网膜，使那里的神经细胞成熟度提高。 

专家表示，由于日常饮食转化DHA的效率很低，所以需要另外补充DHA。对早产儿来说，特别是低出生体重的婴儿(出生体重<1500g)，由于对必需脂肪酸缺乏特别敏感，加之从母体中获得的DHA相对不足，若长期适量补充DHA可以改善脂肪酸营养状况、视觉功能及学习能力等，对其发育也有更加明显的促进作用。因此，孕期补充DHA 能优化胎儿大脑锥体细胞的磷脂的构成成分。尤其胎儿满 5 个月后，如人为地对胎儿的听觉、视觉、触觉进行刺激，会引起胎儿大脑皮层感觉中枢的神经元增长更多的树突，这就需要母体同时供给胎儿更多的 DHA 。 

DHA藻油夹心软糖胶囊给宝宝服用时，将尾部剪开，将夹心料挤入口中或夹入食物中。每天2—4粒。