现在总是听到身边的家人朋友说自己出现腰腿疼的情况，多数人认为这种情况的发生是由于自己压力过大或是劳累过度导致的，其实不全是这样。也许一些我们自认为的“舒服姿势”会让我们的腰部感觉“不舒服”，那生活中到底哪些人群会容易得腰椎间盘突出呢？

 

　　一：常处阴冷环境的人

 

　　长期居住或工作在潮湿及寒冷环境中的人，如冬季在室外工作、常年在潮湿的矿井里劳作，容易发生腰椎间盘突出症。此类人要注意保暖，特别是腰部避免着
 

 

　　二：.重体力劳动者和纯脑力劳动者

 

　　临床发现，重体力劳动者的发病率比轻体力劳动者的发病率高，纯脑力劳动者比体力与脑力混合型的劳动者高。这与工作过程中腰肌的紧张程度有关。另外，此病与工作时的姿势也很有关系，长期伏案工作、弯腰工作或弯腰搬重物的人，由于腰部肌肉长期处于紧张状态，腰椎间盘突出症的发病率就高。这就提示人们，体力劳动者应该注意休息，注重腰肌与腹肌的协调性;脑力劳动者应多参加体育锻炼，加强腰肌的协调性。

 

　　三：受过外伤的人

 

　　搬重物、运动时瞬间用力过猛，就会造成腰部受伤，慢性损伤经久不愈可能会发展为腰椎间盘突出。所以，平时生活中要学会科学用力，如搬东西时要先蹲下，运动前要热身等。

 

　　四：孕妇

 

　　调查显示，孕妇腰背痛的发生率明显高于正常人。这是因为妊娠期间整个韧带系统处于松弛状态，脊柱上的后纵韧带也变得松弛，椎间盘易于膨出。因此，怀孕期间应注意劳逸结合，不要增加腰部负担。凉。

 

　　五：过胖或过瘦的人

 

　　肥胖人群特别是腹部脂肪堆积的人，除了全身脂肪组织较多，肌肉组织较少之外，腹部重量的增加也会使腰部负荷增大，从而增大了腰椎间盘突出症的发生率。而体型过于瘦弱的人则因为肌肉组织太少，力量薄弱，也容易导致腰椎间盘突出症的发生。因此，要保持正常的体重及一定的肌肉比例。

 

　　一旦发生腰腿疼应该引起重视，特别是以上这些人群中，温馨提示：要积极治疗，早期治疗早康复，这个保守治疗方法中王九正贴效果也是很不错的，想要了解更多治疗骨关节疾病的朋友请联系小编微信：1878641356 祝早日康复。