现在社会颈椎病患者越来越常见，也越来越年轻化，颈椎病对人体的影响多样化。颈椎病患者通常是很苦恼的,常常会肩膀酸痛导致出现失眠,怎样才能帮患者减轻这方面的痛苦?颈椎病怎样治疗好呢？
　　
　　颈椎病的自我治疗方法
　　
　　1.纠正不良姿势
　　
　　办公室人群可以适当抬高电脑屏幕，这样可以改善坐姿，将驼背姿势变为直背抬头；工作期间要注意多活动颈部，同时要避免长时间保持低头的单一姿势。
　　
　　躺在床上看书看电视、坐位睡觉、枕头过高等都属于不良姿势，也会影响颈椎的健康，要注意尽量避免。
　　
　　2.颈椎保健操
　　
　　每天空闲时可以进行一些缓慢的屈、伸、左右侧屈和旋转颈部的运动，有助于颈背肌肉的保健。
　　
　　按摩风池穴，到风池穴的位置，然后双手点揉直至酸胀为佳，注意揉时闭上双眼。
　　
　　抬头仰起下巴，用头部颈当做毛笔写“米”字，也是预防和治疗颈椎病的好方法。
　　
　　3.热敷法
　　
　　炒盐热敷。装入炒热的盐粒放入一个大小适中的口袋内扎好，待温度适中后放在颈部热敷，有活血通络的功效。也可以用姜丝代替盐粒。
　　
　　用热水将毛巾浸透，毛巾半拧干搭在颈脖上，也对颈椎保健治疗有一定效果，比较适合工作忙碌的人士每天使用。
　　
　　4.中药外贴法
　　
　　对于颈椎病患者来说贴膏药是最快的给药方式它一不经过消化道二不经过血液循环，能使足量的药物经过皮肤快速直达病灶，完全省去了消化吸收血液循环两大环节，即不伤五脏六腑又提高了治疗速度、被誉为“用药方式的第三次革命”所以，经皮肤给药，不走弯路，直达病灶，是最安全速效的给药方式!小编推荐一款有百年历史的老品牌，王九正黑膏药搭配追风町一起使用效果更佳！
　　
　　得了颈椎病不可怕，可怕的是拖延治疗，使得病情加重，更多关于颈椎病治疗护理资讯可以直接咨询王九正健康医师微信：3432914086 早日摆脱颈椎病困扰，恢复健康！