腰椎间盘突出是一种常见病，对于腰椎间盘突出造成的强烈的疼痛感很多人都不陌生，那么患有腰椎间盘突出后该怎么办呢!就让我们看一看下面文章介绍的，腰椎间盘突出的应对措施。
一：睡硬板床。睡硬板床可以减少椎间盘承受的压力。
二：注意腰间保暖，尽量不要受寒。白天腰部戴一个腰围(护腰带)，加强腰背部的保护，同时有利了腰椎病的恢复 。
三：平时不要做弯腰又用力的动作(如拖地板…)，急性发作期尽量卧床休息，疼痛期缓解后也要。注意适当休息，不要过于劳累。，以免加重疼痛。
四：平时提重物时不要弯腰，应该先蹲下拿到重物，然后慢慢起身，尽量做到不弯腰。
五：急性发作期尽量卧床休息，疼痛期缓解后也要。注意适当休息，不要过于劳累，以免加重疼痛。
六：平时的饮食上，多吃一些含钙量高的食物。如牛奶，奶制品，虾皮、海带、芝麻酱、豆制品也含有丰富的钙，经常吃，也有利于钙的补充，注意营养结构。
治疗腰间盘突出不是一两天就能解决的，正所谓得骨病非一日之寒，治骨病非一日之功，治疗腰间盘突出选择王九正黑膏药，王九正多年的患者口碑，传承百年古方，结合现代工艺，让腰间盘治疗变得更容易些。关注健康微信1215708205了解更多资讯。
