腰椎间盘突出是较为常见的疾患之一，主要是因为腰椎间盘各部分（髓核、纤维环及软骨板），尤其是髓核，有不同程度的退行性改变后，在外力因素的作用下，椎间盘的纤维环破裂，髓核组织从破裂之处突出（或脱出）于后方或椎管内，导致相邻脊神经根遭受刺激或压迫，从而产生腰部疼痛，一侧下肢或双下肢麻木、疼痛等一系列临床症状。腰椎间盘突出症以腰4～5、腰5-骶1发病率最高，约占95%。

腰椎间盘突出按照严重程度分为以下几种：

【膨出】纤维环没有完全破裂，而表层尚完整，此时髓核因压力而向椎管内局限性隆起，但表面光滑。

【突出】纤维环破裂，髓核从破裂处挤出，压迫神经根。3-4个疗程配合腰突保健操。

【脱出】纤维环破裂，髓核从破裂处挤出后，破裂突出的椎间盘组织或碎块脱入椎管内或完全游离。此型不单可引起神经根症状，还容易导致马尾神经症状。

【滑脱】由于先天性发育不良、创伤等原因造成相邻椎体骨性连接异常而发生的上位椎体与下位椎体部分或全部滑移，表现为腰骶部疼痛、坐骨神经受累、间歇性跛行等症状。

腰椎间盘突出症的常规治疗方法

1、保守治疗：可以起到一种对身体整体调节的作用，能加强腰部的稳定性，这一腰椎间盘突出的治疗方法的弊端主要是过程较繁杂、时间较长，一般要一个月左右，建议年龄较大者采用保守治疗。

2、微创治疗：无痛苦、见效快、复发率低微创介入治疗是目前国际上比较先进的腰椎间盘突出的治疗方法。主要适用于30-50岁的人群，治疗时间比传统的治疗手法缩短了许多，一般3-7天就可以出院了，比较适用于上班族，但是微创手术存在的弊端比较多，复发的几率是比较大的，一般情况下不建议做。

3、手术治疗：手术是治疗腰椎间盘突出的选择之一，但不是最好的选择，要坚持“能不做就不做”的原则。手术的风险较大，创伤面比较大，神经系统恢复起来比较慢，极容易破坏椎体，引起腰部不稳定，复发的可能性较大，因此手术的并发症比较多，最好还是慎重考虑。这也是比较常见的腰椎间盘突出的治疗方法之一。

4、中医外贴：能够穿透骨关节屏障及深层组织，快速修复关节软骨和韧带的退行性病变，消除关节的充血、水肿、粘连、挛缩。僵硬、疼痛等症状。增强关节韧带的功能，加强韧带弹性韧性，消除炎症水肿，改善椎体患处的微循环和营养状态，增强椎关节的稳定性。抵制骨关节软骨及椎间盘的退化和骨质增生、软化骨刺，从根本上解决了腰间盘突出反复发作的难题。但是选择最合适的外贴还是很有必要的，大家最常用的王九正黑膏药，效率高且彻底。

当然腰间盘突出的锻炼方法也是必不可少的：

①踢腿锻炼。仰卧，患肢伸直向上踢腿，逐渐抬高，直至达到90°。

②行走炼习。佩带腰围，循序渐进，量力而行，当感觉腰肌酸胀时休息再继续行走，保持每日行走距离有所增加，使腰肌逐渐增强。

③腰背肌锻炼包括五点式支撑法、三点式支撑法及飞燕点水法。三点式支撑法为仰卧位，屈膝，双足分开同肩宽，头、足着床，抬高臀部至极限，还原。急性发作期应尽量卧床休息，最好绝对卧床3周，等疼痛缓解后再进行练习。