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得了肩周炎需要注意什么?这么做轻松治
发布日期:2018-04-02 | 浏览次数:


  肩周炎相信大家并不陌生,其是发生于肩关节周围肌肉、肌腱、滑囊和关节囊等软组织的无菌性炎症。这个本是中老年人的常见病、多发病,目前已经遍及年轻人,肩周炎虽然不是什么大病,但给患者代理疼痛,致使肩关节运动功能障碍,严重影响着患者工作、学习和生活。

  肩周炎患者在日常生活中需要注意什么呢?
  1.寒冷、潮湿、受风是引起肩周炎的主要原因,所以生活中要注意避免受寒,要注意按摩手法,推拿按摩时,不可手法过重。否则会使粘连的组织撕裂、出血,给关节带来人为的新创伤,增加粘连的机会。

  2.肩周炎患者因为肩部关节受到损伤所以在运动时要注意适当。通过肩关节的被动和主动活动,加强功能锻炼,才能防止肩关节粘连和肩部软组织拘紧挛缩,防止肌肉萎缩,促使肩关节的功能恢复。此外运动时要注意若活动过猛,可使肩关节周围软组织的慢性炎症反复发作,使病情加重。所以,要坚持锻炼,慢慢活动,动作宜缓和,逐步加大。

  下面给大家分享肩周炎的三个日常运动的方法。
  1.甩手锻炼,两脚分开站立,先用手揉擦肩部,使局部肌肉松弛,然后甩动手臂,先前后,后左右,甩动幅度由小到大。

  2.爬墙锻炼,患侧手指接触墙壁,逐渐将手向上移至最高点,然后慢慢放下来,反复做10-12次。

  3.画圆圈运动,两臂分别由前向后,由后向前,呈顺时针或逆时针方向画圆圈,画圆圈幅度由小到大,尽可能达到最大范围为止。

  对于肩周炎的治疗方法有很多种,目前最为安全和有效的就是膏药贴敷了。如乔氏黑玉膏,由三十多味纯中药熬制而成,药效温和独特,贴敷于患处药效能够透过皮肤和骨质,直达患处,调气血、止疼痛、通经络、去湿寒,消除其内部的无菌性炎症,同时膏药中的有效成分能够促进局部的血液循环,增加营养液的供给,恢复受损组织的生理机能,从而达到很好的治疗效果。

  任何骨病的治疗都是需要一定的时间,肩周炎也是如此,贵在坚持。乔氏黑玉膏治疗颈椎病,肩周炎,腰椎间盘突出等骨科疾病效果好,治愈率高,且不易复发!

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