1、蔬菜类：蔬菜是非常健康的食物。不仅能够预防多种疾病，促进胃肠道的吸收消化，为人体补充多种养分，同时，蔬菜中的某些品种也是补碘的重要食物，包括青椒、小白菜、大白菜、芹菜等，碘含量也非常多，另外，大豆、芸豆等中也富含碘物质。

 

   2、水果类：含碘极高水果：樱桃含碘偏高：橘子、香蕉(含钾较高) 、蕃茄、凤梨、桃子、苹果酱、腌制/腌渍水果。含碘中等：苹果、柠檬、西瓜、芭乐

 

   3、海产品类：含碘极高水果：樱桃含碘偏高：橘子、含碘最高的食物为海产品，如海带、紫菜、鲜带鱼、蚶干、蛤干、干贝、淡菜、海参、海蜇、龙虾等。海带含碘量最高，干海带中达到240毫克／千克以上；其次为海贝类及鲜海鱼（800微克／千克左右）

 

    4、粗粮类食物：粗粮中不仅富含膳食纤维，维生素以及其他的矿物质，也含有丰富的碘元素。粗粮中的小麦、糯米、稻米、小米中含有大量的碘元素。

 

   5、碘盐、鸡精：目前，中国加碘盐的平均含碘量为每100 g约2000-3000 μg左右。你们不知道的是，鸡精中的含碘量也很高，每100 g约含碘766 μg。

 

    6、腌制食品：平时我们吃的加工食品或腌制食品，包括火腿、咸鱼、熏肉、腊肠、豆腐干或罐头食品等，一般都加入了大量的加碘盐，因此含碘量都不低，例如每100 g虾酱中约含碘166.6 μg;每100 g广式小香肠中含碘量约为91.6 μg;豆腐干的含碘量亦有46.2 μg/百克。

 

     7、蛋类：蛋类中也含有不少碘哦(主要集中在蛋黄)，其中含碘量相对最高的是鹌鹑蛋(37.6 μg/百克)，其次为鸡蛋(27.2 μg/百克)，鸭蛋则含碘量则相对低一些，约为5-6 μg/百克。

 

 

     除了上述食品，还有一些食物是含碘较多的，包括坚果类(核桃、松子仁、开心果、杏仁等，含碘量为8-35 μg/百克不等，加工程度越高含碘量越高)、肉类(鸡肉、牛肉、羊肉等平均含碘量约为10 μg/百克左右)、豆类及豆制品(含碘量约为7-10 μg/百克不等)等等。

 

     尿碘检测仪专业厂家提醒大家：日常生活中希望大家能够多吃这些含有碘元素的食物，不但可以有效的合成体内甲状腺激素，最重要的是还能够提升身体抵抗力和免疫力。但是家长也应该了解由于碘元素不易被年纪比较小的孩子吸收，所以婴幼儿在饮食上应该尽量少吃含有碘元素的食物，否则很容易导致孩子的新陈代谢能力紊乱

 

    长沙塞克陆德医疗科技有限公司自主生产的尿碘分析仪主要用于检测尿液中碘的含量。尿碘检测仪目前主要用于疾控中心、医院科室体检机构、社区诊所等场所。快速检测碘元素，灵敏度高。不需要手工操作，支持尿碘、水碘、盐碘、血碘、粮食碘、土壤碘等多种含碘物质检测，正在全国招商中！