着重预防保健的中医学特别强调「治未病」，对于冬季时如何驱寒保暖很有一套!中医师卓资彬表示，冬天养生要从日常起居下手，由根本调整好体质，才能在冬天低温特报时，不再担心会「皮皮挫」!

穴位保养：中医特别在乎意丹田部位的保养，也就是我们讲的关元、气海穴位所在位置。这两个穴位就像是人体阳气的源头，在这两个穴位上做温灸，等于从源头加温，身体自然就会温暖了。

泡脚驱寒：有不少的人都会选择泡脚来作为自己主要的养生方式，就是因为泡脚的时候可以感觉到明显的舒适感，并且也不会给身体带来负担，不仅如此，泡脚也是提升阳气的一个方法。用君多健排寒足浴包，能够去除身体内的湿寒毒气，并且也能够温通经络，提高免疫力，是在家就能驱寒保暖的好物。

保护好脚部：俗话说，“寒从脚底生”，秋冬保暖要从下半身做起。然而不少外套却只到腰，导致下半身得不到保暖，上下半身温差加大，引起血液循环不畅，进而导致越来越冷。冬季防寒保暖要做到全面，脚踝部位也不能忽视。然而如果穿太短、太厚和袜口太紧的袜子都不能达到这一目的，建议最好穿适当厚度，袜口宽松适宜的长筒袜。

艾贴：艾灸贴的基本作用首先是止痛消炎，可以用来祛除一些关节的炎症，可以帮助人体改善肌肉的劳损。其次，艾灸贴可以改善风湿病症，起到止痛的作用。君多健艾贴有温经通络、祛湿散寒、调和气血等功效。对于寒湿重的可借助君多健艾灸自身发热的温和热力，再加上药物的作用，可以在一定程度上可以实现温经通络、祛湿散寒、调和气血的作用。

补充阳气：针对阳虚型体冷，养阳抗寒如果你不仅手脚冷，而且全身都冷，恐怕身体阳气不足。阳气是身体的热源，它在体内发挥加热和温煦的作用，当阳气充足时，血液会沿着大小经络把这些热能布散到全身各处，包括四肢的末梢：手足。

保暖茶： 在中医中，红糖、姜、红枣都是性质偏温性的食物，食用红枣姜茶之后可以增加身体内的热气，而且红枣姜茶一般都是热饮的形式，饮用后可以增加身体的热量，所以对于一些四肢乏力、畏寒怕冷的人群来说夏季可以适量饮用一些红枣姜茶，可以起到驱寒保暖的作用。摄养阳食物：这类食物摄入体内，通过脾胃的简单转化很容易变成阳气，养阳食物中最宜肉类是牛肉、羊肉、鸡肉，最宜调料是姜和葱，最宜蔬菜是马铃薯，最宜饮料是红茶。补充阳气的食物不用一次吃很多，每天搭配吃一些，坚持一段时间就可以感觉到手足冰冷的问题得到了缓解。

保持空气流通：如果家中有特别怕冷的小孩或老年人，早、晚气温大时可以考虑使用暖炉或暖气，来帮助驱寒。冬天虽然寒冷，但也不能把所有窗户都紧闭起来，以免空气不流通，反而不利身体健康每年冬天都会发生数起一氧化碳中毒事件，要避免这类不幸，家中热水器最好装在室外空气流通处，并定期检修以维安全。