在多数人的认知中，冬季往往是心肌梗死（简称心梗）的“高发季”，然而，鲜为人知的是，炎炎夏日同样潜藏着心梗的危机。这一现象背后，隐藏着多重复杂而微妙的生理与环境因素交织，因此，上海徐浦中医医院特聘数名龙华医院的知名专家坐诊，为大家提供专业的心血管疾病诊疗服务。

夏日心梗隐忧：高温下的“隐形杀手”

夏日心梗频发，首要归咎于现代生活中不可或缺的空调设备。当室外温度飙升至38-39摄氏度，而室内因空调作用维持在凉爽的19-20摄氏度时，这种极端的温差变化如同给血管施加了“热胀冷缩”的考验。频繁进出这样的环境，不仅促使血管频繁收缩与舒张，还可能诱发血管痉挛，成为心梗的导火索。

高温下的心血管挑战

夏季，高温不仅让人体感受到不适，更对心血管系统构成了严峻挑战。随着气温的攀升，人体为了维持正常体温，心跳会不自觉地加速，心肌耗氧量随之增加。同时，为了散热，体表血管扩张，导致流向心脏等重要器官的血液相对减少，这对于原本就患有心血管疾病的人群而言，无疑是雪上加霜。

夏季多汗也是不可忽视的因素。汗液的大量蒸发不仅带走了体内的水分，也降低了血液的粘稠度，使得血液流速减慢，血小板更易聚集，形成血栓的风险增加。若不及时补充水分，血液将更加粘稠，进一步加剧心血管负担。

情绪与睡眠的双重影响

闷热的天气往往让人心情烦躁，易怒易躁的情绪状态容易引发植物神经功能紊乱，进而影响心血管的正常功能。同时，夏季昼长夜短，人们的睡眠质量普遍下降，长期睡眠不足会导致心率加快，心脏负荷增大，加速心血管疾病的进程。从中医角度来看，夏季属火，易耗气伤津，导致“气血经络凝塞不通”，为心血管疾病的发生埋下隐患。

夏日养心，预防为先——龙华医院专家助力健康

面对夏季心血管疾病的高发态势，上海徐浦中医医院特聘龙华医院专家坐诊，为大家提供专业、精准的诊疗服务。同时，我们也提醒大家，应从生活细节入手，采取积极有效的预防措施，共同守护心血管健康。

智慧使用空调：享受空调带来的凉爽时，也要注重室内外温差的合理控制。建议将空调温度设定在26℃左右，避免温差过大。进出空调房时，应擦干身上的汗水，让身体逐渐适应温度变化，减少血管急剧收缩的风险。

均衡饮食远离冷饮：夏季饮食应以清淡、易消化为主，减少高脂、高糖食物的摄入。同时，要警惕冷饮的诱惑，因为冷饮虽能暂时解暑，却可能刺激血管突然收缩，诱发心脑血管疾病。建议多饮温开水，及时补充体内流失的水分。

适量运动增强体质：选择清晨或傍晚等凉爽时段进行适量运动，如散步、慢跑、太极拳等，有助于提高心肺功能，增强身体抵抗力。但需注意运动强度适中，避免过度劳累和剧烈运动带来的心脏负担。

规律作息充足睡眠：保持规律的作息时间和充足的睡眠对于预防心血管疾病至关重要。避免熬夜和睡眠不足带来的心率加快和心脏负荷增加。良好的睡眠习惯有助于调节身体机能，维护心血管健康。

总虽然夏季炎热，但只要我们采取科学合理的预防措施，并借助上海徐浦中医医院特聘专家的专业力量，就能有效降低心血管疾病的风险。让我们从生活细节做起，共同守护心血管健康，享受一个安全、健康的夏天。

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