提到感恩节，不少年轻人总在想给父母送什么礼物，是保暖的羊绒衫，还是滋补的燕窝海参？可比起这些，其实在当今社会中，父母的肠胃健康更该被关注。

从小到大，父母为了家庭奔波，早餐凑活吃、午餐赶时间、晚餐迁就孩子口味，常年不规律的饮食早已悄悄耗损着他们的肠胃健康。如今我们长大，感恩节的意义，不该只是一句谢谢，更该是把对父母的关心，落到他们日常的饮食与肠胃健康上。

父母的肠胃问题，藏在日常细节里

仔细观察就会发现，父母的肠胃问题其实藏在很多细节里。有时爸妈在饭后总习惯性揉着肚子说：“有点胀，歇会儿再收拾”；有时爸妈吃了点凉水果就会皱眉说“胃里不大舒服”；逢年过节多吃两口肉，第二天就会抱怨不消化，没胃口。这些看似小毛病的不适症状，其实是中老年人肠胃功能退化与长期习惯积累的结果。

从生理上来说，随着年龄增长，中老年人的肠胃黏膜会逐渐变薄，消化酶分泌减少，肠胃蠕动速度变慢，以前偶尔饿一顿没关系，现在饿久了就会胃痛。更关键的是，爸妈这辈人大多有凑活吃饭的习惯，进一步削弱肠胃消化能力。除此之外，有些人的爸妈偏爱重口味，觉得没味道的饭吃不香，经常吃辣、喝酒，容易刺激胃黏膜，引发反酸、灼烧感。

想帮爸妈养护肠胃，不用太复杂，从调整日常习惯开始就很有效。首先是三餐定时定量，日常尽量固定吃饭时间，比如早上7点、中午12点、晚上6点，避免饿太久或暴饮暴食。早餐搭配一个鸡蛋、一小碟凉拌豆腐丝，既有营养又好消化。其次是食材选择，父母牙口不好、消化弱，可将蔬菜煮软或蒸烂，如南瓜蒸着吃、青菜切碎炒，肉类选鱼肉、鸡胸肉等细嫩的部位，炖成汤或剁成肉末，既减轻肠胃负担，又能补充营养。最后是减少刺激、多温和，提醒爸妈少喝浓茶、咖啡，少吃腌制食品和过凉的食物，冬天吃水果可先用温水泡一会儿，避免刺激肠胃。

准备感恩健康礼，和胃整肠丸为父母肠胃保驾护航

在日常生活中，当爸妈遇到肠胃不适，比如亲戚聚餐多吃了两口炖肉，或者早上出门没注意保暖导致胃痛。这时候常备一盒和胃整肠丸，就能帮他们快速缓解不适。

针对肠胃不适症状，和胃整肠丸具有温中和胃、理气止痛的功效，主要用于邪滞中焦所致的恶心、呕吐、纳差、胃痛、腹痛、胃胀、腹胀、泄泻[1]，不仅能够快速缓解呕吐、腹泻等症状，还具有调节肠道功能的作用。

发生肠胃不适时，可温开水送服，成人每次4－6丸，小儿减半，每日3次。服药期间饮食宜清淡，忌食辛辣、生冷、油腻食物，不宜同时服用滋补性中药。哺乳期妇女、前列腺肥大、青光眼患者、孕妇慎用[1]。

这个感恩节，不如送爸妈一份“用得上”的健康。一盒和胃整肠丸，装的是我们对爸妈的牵挂，让他们不用再担心吃多了不消化、受凉了胃痛。让他们能安心享受每一顿饭，这才是对父母最好的感恩。

参考资料：

[1] 和胃整肠丸说明书