春天本应是万物复苏、生机勃勃的季节，可不少人却发现：血压忽高忽低、心慌心悸反复发作、晚上翻来覆去睡不着，甚至稍微活动一下就胸闷气短。这些看似“小毛病”的背后，往往隐藏着春季心血管风险的悄然升高。中医讲“春气通于肝”，肝主藏血、心主血脉，春季阳气生发，若调摄不当，极易引发肝阳上亢、气血逆乱，加重高血压、冠心病、心律失常等疾病。那么，春天到底该如何护心？北京中医医院顺义医院心血管科主任医师、北京融科医院及北京大望路中西医结合医院特邀专家柳新主任，结合五十余年临床经验，为您带来一份实用的春季心血管养护指南。

深耕心血管五十载，柳新主任的“护心经”

在京城心血管中医领域，来自北京顺义的名老中医柳新深耕临床五十余载，以中西医结合的诊疗思路、自研特色方剂，为无数冠心病患者拨开病痛迷雾。柳新主任现是北京中医医院顺义医院心血管科主任医师，享受国务院政府特殊津贴专家。他于2015年被评为北京中医医院顺义医院首批院级名老中医，2018年被评为首批北京市顺义区级名老中医。除本院坐诊外，柳新主任还作为特邀专家定期在北京融科医院、北京大望路中西医结合医院出诊，惠及更广泛的心血管疾病患者。柳主任尤其擅长中西医结合诊治冠心病、心绞痛、心律失常、心力衰竭、高血压及高脂血症，并广泛覆盖内分泌、呼吸、消化系统疑难杂症，真正体现中医整体观与辨证论治的精髓。

春季心血管为何“脆弱”？柳新主任详解三大诱因

柳新主任指出，春季心脏面临三大挑战，理解这些原因，才能有的放矢做好防护。

1. 乍暖还寒，昼夜温差大

四月初的天气，尤其是北方，白天可能暖意融融，夜间却骤降至10℃以下。温差剧烈波动直接导致血管收缩与舒张失调，血压忽高忽低，对高血压、冠心病患者是极大考验。

2. 阳气生发，气血趋表

春季阳气向上向外生发，人体气血从“冬藏”转向“春生”。很多患者会发现，同样用药方案，血压却控制不佳；同时莫名烦躁、失眠多梦，这些都是肝阳上亢、气血逆乱的表现。

3. 风邪渐盛，易袭头面

“风为百病之长”，春季风邪挟寒，易侵袭人体头面部及颈部血管，诱发血管痉挛，增加心脑血管事件风险。

柳新主任的春季护心“实操手册”

1. “春捂”到底捂哪里？

头部：诸阳之会，最易散热。早晚风大或气温低时戴帽，运动出汗后立刻擦干并避风。

颈部：重要血管通道，穿高领或戴丝巾、围巾，避免冷风直吹。

足部：远离心脏，血液循环差，“寒从脚生”。不宜过早穿单鞋或赤脚。

2. “815原则”指导减衣

昼夜温差大于8℃时，继续“捂”；当气温持续稳定在15℃以上且无大风降温，才可逐渐减衣。

3. 作息有律，避开“魔鬼时段”

早晨5-7点是血压晨峰时段，心脑血管事件高发，此时外出晨跑非常危险。建议太阳出来、气温回暖后再活动。午间小憩20-30分钟有助心脏功能恢复，晚上尽量11点前入睡，避免熬夜耗伤阴血。

4. 饮食与情志调摄

少食辛辣、过甜、油腻之物，可适当吃些山药、莲子、百合等平补之品。保持心情舒畅，避免急躁恼怒——肝气条达，心脉自安。

春季心血管养护并不复杂，关键在于顺应自然、提前干预。北京融科医院及北京大望路中西医结合医院特邀专家柳新主任强调：“心脏作为人体的‘发动机’，在春季同样需要‘换季保养’。护心起春阳，春天这么做，让心脏安然度过每一个春暖花开的日子。