东方医药网导读：女人，每个月总有那么几天不舒服的，造成痛经的原因有很多，有的是生理性的子宫内膜整块脱落、子宫颈口狭窄，有的是内分泌紊乱或者是精神紧张都有可能导致痛经。轻则腹胀腹痛，重则痛及腰骶、虚汗直流，还常常伴有情绪低落、面色苍白、乳房胀痛、头痛无力等。痛经是困扰很多女性的问题，往往影响女性的工作和学习。

　　

　　关于痛经，国内外有很多研究。按照中医的说法，痛经可能是气血阻塞、寒湿凝滞、湿热下注、气血不足等；国外研究发现，痛经与人体前列腺素过量有关，西药中很多治疗痛经的药物都是降前列腺素类的，因此只要减少过多的前列腺素，便可缓解痛经症状。国外医学专家曾做过实验，给痛经患者服用ω‐3补充剂，发现痛经症状大有改善，几个月后便再也没有痛经症状。

　　

　　亚麻籽油中富含ω‐3系的脂肪酸α-亚麻酸，是人体补充ω‐3脂肪酸的主要途径，也是痛经患者常用的食用油；并且亚麻籽油是木酚素之王，其中所含的木酚素能有效调节女性体内激素、改善经期综合症。因此，亚麻籽油对痛经有很好的治疗作用，临床上也常用亚麻籽油治疗痛经。

　　

　　痛经的人每天吃1~2勺亚麻籽油即可，可以将它滴在牛奶、汤粥、面条里，也可以涂抹在面包上，或者调凉菜、拌沙拉。当亚麻籽油中富含的α-亚麻酸发挥阻止前列腺素释放的功能时，子宫就不会产生反应性痉挛，痛经自然也就可以避免了。